Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat
.jpg)
Per alliberar-se de les tensions i aconseguir un estat físic i mental saludable, es treballaran les postures de ioga que permeten tonificar i estirar totes les parts del cos.
Utilitzarem tècniques per purificar i relaxar el cos i la ment. Les postures de ioga (asanas) i exercicis respiratoris (pranayamas), milloren la flexibilitat i vitalitat corporal i restableixen el equilibri psicofísic.
Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment.
.png "Casal Mira-sol"){kind=small}
