Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat
.jpg)
Activitat física adreçada a aquelles persones més grans, sigui quina sigui la seva condició física.
La gimnàstica per a gent gran, és una gimnàstica suau de baix impacte articular, ideal per a conservar la mobilitat de totes les articulacions, a través de moviments senzills i controlats en tot moment per una fisioterapeuta.
La millor manera per a lluitar contra l’envelliment és l’exercici físic, ja que relaxa, augmenta l’elasticitat, la força i preserva la agilitat. A més a més, l’exercici reforça els sentits, la autoestima i millora significativament l’estat d’ànim.
Les persones de la 3ª edat han d’exercitar-se, prenent les precaucions pertinents i practicant els exercicis adaptats a cada situació i a cada estat físic en particular.
Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment
.png "Casal Les Planes"){kind=small}
