Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Zumba Grup B

Els beneficis de la pràctica de zumba són múltiples: augment de la flexibilitat i la coordinació, tonificació general del cos, reducció de l’estrès, augment de l’autoestima i de la memòria, entre d’altres.

Estem parlant d’un exercici molt complert i a les nostres classes, treballem braços (bíceps, tríceps), abdomen, cames i músculs glutis.

Estructura de les sessions:

• Com a tots els esports, les classes de Zumba Fitness les iniciem amb un escalfament.
• A continuació es desenvolupa la part principal de la sessió. Mitjançant diferents cançons, realitzem exercicis de tonificació i moviments de ball (cúmbia, salsa, merengue, reggaeton, pop, rock and roll, dansa àrab, bangra i country).
• Finalment, acabem la sessió amb una tornada a la calma on fem exercicis d’estiraments dels músculs treballats.

TIPUS: Expressióprofessora: Carla Bustamante
Del 3 d'octubre al 5 de desembre
Horari: Dijous de 21 a 22 h
Sessions: 10
Preu: 60,00 €

Inscriu-te a la llista d'espera
Lloc: