Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Sessions on es practicaràn postures (asanes) i seqüències del ioga adaptades a l'estat de gestació i enfocades a eliminar molèsties durant l'embaràs, preparar ment i cos per al dia del part i afavorir la recuperació en el postpart. 

Descubriràs els beneficis del ioga per a un embaràs saludable, cultivant en vincle mare-nadó i generant un espai de confiança i suport per a compartir inquietuds i vivències.

A través de les postures de ioga es treballarà cos i ment per a una adequada recuperació postpart i creant un espai de qualitat i connexió amb el teu nadó. Es tindrà especialment cura d'una correcta postura corporal, reconnectant amb el cos, cuidant el sòl pelvià i alliberant tensions. Un espai on cuidar-se i sentir-se acompanyada davant de tots els canvis que tenen lloc amb la maternitat.