Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Fer front a les situacions que donen por és un pas molt important per empoderar-se en molts aspectes de la vida. Saber defensar-se fa que estiguis més segura i pots transmetre-ho, deixant enrere l’aparença de la víctima. En aquest sentit, l’entrenament de l’autodefensa, es preventiu així com reactiu / defensiu.

El camí de l’empoderament està basat en l’autoconeixement i autoavaluació. En aquest sentit el taller genera un espai acompanyat per conèixer la teva pròpia força, explorar les teves possibilitats i capacitats i reconnectar amb l’ànim de les baralles lúdiques.

A més de tècniques d’autodefensa física, s’enriquirà el procés de l’autoconeixença amb mètodes de teatre, de la veu i el treball mental.

L’aprenentatge mutu i col·lectiu, per intercanvi i sororitat en un espai de cura i sense ànim de competència, és a base sana per un empoderament amb arrels profundes i fortes.