Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Saltar al contingut
Ets a:

Tai txí

El Tai txí és una disciplina interna xinesa, amb provats beneficis per la salut física i l’equilibri emocional. Treballa moviments relaxats, harmònics i fluids, en combinació amb la respiració i la concentració i la seva pràctica incideix positivament sobre músculs, tendons, ossos i articulacions, així com en la circulació de la sang, el sistema digestiu i el nerviós.

Són exercicis suaus que integren moviment, respiració i atenció, fàcils de realitzar i d’aprendre.

A les classes, realitzarem estiraments suaus i globals de tot el cos, per flexibilitzar-lo i eliminar les tensions i mals hàbits posturals que generen dolor, prendrem consciència de la respiració, a partir del moviments conscients, sentint que rebaixem l’estat d’ansietat i nerviosisme i aprendrem, pas a pas,  els moviments fonamentals d’una forma de Tai txi d’estil Yang.

Cal portar la màrfega de casa, roba còmoda que permeti el moviment i es recomana mitjons de ioga/pilates per no agafr fred als peus al treballar.

Aquest curs iniciarà en format telemàtic i quan les restincions del moment ens ho permetin passarà a presencial el mateix dia i hora. 

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Marta Fernández
Del 4 d'octubre al 13 de desembre
Horari: Dilluns de 12.30 a 13.30 h
Sessions: 8
Preu: 68 €

Inscriu-te
Lloc: Casal Mira-sol
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal