Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Es faran exercicis de respiració, conscienciació del propi cos i del moment en què ens trobem “aquí i ara”. D’aquesta manera aprendrem tècniques per viure de forma més pausada i conscient, gaudint d’allò que fem en cada instant.

Ens ajudarà a connectar amb el nostre interior, a desenvolupar determinades capacitats personals que ens permetin distingir amb més claredat i calma, la nostra percepció de la realitat.

 * Cal utilitzar màrfega i roba còmoda que permeti el moviment.