Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Saltar al contingut
Ets a:

PLACES EXHAURIDES - Pilates C

És un mètode que s’utilitza per a entrenar a partir de la combinació de diverses disciplines. Es basa en exercicis que ajuden a millorar la tonificació dels músculs mitjançant una successió de moviments fluïts.

Es basa en sis principis concrets:

  1. Concentració, que és necessària per poder connectar la ment i el cos.
  2. Precisió, imprescindible per executar els moviments que s’han de realitzar.
  3. Respiració, que és la base d’aquesta disciplina.
  4. Control, que és bàsica per no realitzar exercicis descoordinats que puguin causar un dany físic.
  5. Fluïdesa del moviment, indispensable per a que els exercicis es realitzin de manera correcta.
  6. Concentració, que estableix que el centre del cos és el conjunt de muscles abdominals.

Millora la postura, aporta flexibilitat i equilibri, unifica cos i ment i, a més, estilitza.

No t’ho perdis!

 

Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment.

  

En cas de no poder continuar amb el curs presencialment, aquest passarà a realitzar-se en format online. 

 

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Laura Jardí
Del 8 d'octubre al 3 de desembre
Horari: Dijous de 19.30 a 20.30 h
Sessions: 9
Preu: 45 €

Inscriu-te a la llista d'espera
Lloc: Casino La Floresta
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal