.jpg "Persona estirada sobre una màrfega realitzant un exercici d'hipopressius, amb els braços elevats i els genolls flexionats.")
En aquestes sessions posarem l'atenció en el core (centre o faixa abdominal) i el treballarem mitjançant la postura, la respiració i diferents exercicis de tonificació.
Per tal de fer un treball més complet, combinarem la gimnàstica hipopressiva i el pilates.
Serà necessari tenir coneixement (encara que sigui bàsic) d'hipopressius i assegurar-se que la interessada no té hipertensió arterial
Per tal de realitzar les classes s’ha de dur roba còmoda.
Cada alumne/a haurà de portar la seva pròpia màrfega.
El 21/10 no hi haurà classe.
.png "Casal Torreblanca"){kind=small}
