És una activitat en la que els exercicis es centren en treballar les tres zones: glutis, abdominals i cames.
Són exercicis variats i dinàmics de poca durada per tots aquells que tinguis poc temps lliure però vulguin seguir entrenant i movent el cos.
.jpg "Sobre una superfície de fusta hi ha diversos elements per fer exercici físic. A l'esquerra, unes manuelles de diferents pesos, de color blau i verd, estan apilades davant d'una pilota d'exercici blava. A la dreta, unes sabatilles esportives de color blau")
.png "Casal Les Planes"){kind=small}
