.jpg "Una persona està asseguda en postura de meditació, amb les mans reposant sobre els genolls i els dits formant un gest de relaxació. La imatge se centra en les mans i els braços, mentre la resta del cos apareix desenfocada. Vesteix roba clara i l'ambient é")
Una pràctica on la respiració, el moviment i l'atenció treballen de manera conjunta.
A través de moviments lents, senzills i repetitius, aprenem a calmar la ment, alliberar tensions i desenvolupar una major sensibilitat envers el cos.
A poc a poc, comencem a percebre amb més claredat la respiració, la postura, l'equilibri i aquells petits detalls que sovint passen desapercebuts, afavorint un estat de calma, vitalitat i benestar.
No cal experiència prèvia ni una condició física especial.
Beneficis:
.png "Casal Les Planes"){kind=small}
