.jpg "Tres persones practiquen ioga a la vora d'un llac durant la posta de sol. Es mantenen dretes sobre una cama, amb l'altra flexionada i les mans unides per sobre del cap en una postura d'equilibri. Les seves siluetes es retallen contra el cel daurat i el re")
Destinat als que volen gaudir del moviment fent exercici. Es procura estirar, flexibilitzar i obrir el cos i la ment, buscant sempre l’equilibri entre serenitat i vigor. Utilitzarem tècniques per purificar i relaxar el cos i la ment. Les postures de ioga (asanas) i exercicis respiratoris (pranayamas), milloren la flexibilitat i vitalitat corporal i restableixen el equilibri psicofísic. Aquest és un curs amb exercicis més suaus, pensat per a la gent gran.
Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment
.png "Casal Les Planes"){kind=small}
