Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

TASTET DE CURSOS!

Vols provar alguns dels tallers que fem als centres culturals?

VINE A PROVAR EL CURS DE MEDITACIÓ!

  Important per fer la inscripció al tastet: anar al tastet escollit - Afegir al carret - Veure/anar al carret - Confirmar i heu de rebre un correu conforme esteu inscrits al tastet.

En aquest curs aprendrem diferents meditacions de diverses tradicions que ens ensenyaran a la autogestió emocional de l’estrès i l´ansietat, a calmar la ment i a connectar amb el benestar inherent en nosaltres. 

Per aconseguir-ho farem servir diferents eines com son els Pranayames (exercicis respiratoris), els Mantres (síl·labes o paraules que ajuden a centrar la ment),  els Mudres (posicions de les mans que ajuden a la concentració), les Visualitzacions i les Meditacions Actives.