Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Taller dinàmic per descobrir quins nutrients i hàbits poden millorar la concentració, l’energia mental i l’estat d’ànim. Ideal per a persones que necessiten rendir mentalment al màxim. Inclou consells pràctics i menús fàcils per cuidar el cervell a través de l’alimentació.

Objectius:

Entendre la connexió entre cervell, intestí i alimentació.

Identificar aliments clau per a la memòria, el focus i la gestió de l’estrès.

Aprendre a crear esmorzars, dinars i snacks “cerebrals” per al dia a dia.