Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Cal portar un pareo o similar, per posar sobre la màrfega que us facilitem nosaltres i roba còmoda que permeti el moviment. Si us plau, arribeu 5 minuts abans per preparar-vos, i així començar a l’hora.

Aquest mètode utilitza el moviment i l’atenció guiada, per a cercar patrons de moviments eficients i saludables, així com per a millorar la postura i refinar les habilitats motrius.

Mitjançant moviments suaus i intel·ligents pots notar canvis profunds en el teu interior. L’objectiu fonamental d’aquest mètode és millorar la condició humana en tots els seus camps d’actuació, ja sigui en la pràctica de l’esport, en l’àmbit laboral, en la salut i en el dia a dia, segons el potencial individual de cada persona.