Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Destinat als que volen gaudir del moviment fent exercici. Es procura estirar, flexibilitzar i obrir el cos i la ment, buscant sempre l’equilibri entre serenitat i vigor. Utilitzarem tècniques per purificar i relaxar el cos i la ment.

El taller de Chi Kung és una experiència de moviment i meditació que combina suavitat, equilibri i armonia. A través de moviments lents i fluids, inspirats en la naturalesa i en la filosofia taoista, els participants aprendran a connectar cos i ment, cultivant la pau interior i la vitalitat.

En aquest taller, s'ensenyaran les bases fundamentals del Chi Kung, incloent postures, respiració i seqüències de moviments conegudes com a "formes". Els beneficis inclouen la fortalesa del sistema muscular i òssi, millora de la postura, alleugement de l'estrès i la ansietat, així com el foment de la concentració i l'atenció plena.

És apte per persones de totes les edats i nivells de condició física i no es requereix experiència prèvia en arts marcials o pràctiques similars. ¡Vine a descobrir la calma en moviment i a gaudir dels beneficis del Chi Kung en aquest taller rejovenidor!

Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment