Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

En aquestes sessions posarem l'atenció en el core (centre o faixa abdominal) i el treballarem mitjançant la postura, la respiració i diferents exercicis de tonificació.

Per tal de fer un treball més complet, combinarem la gimnàstica hipopressiva i el pilates.

Serà necessari tenir coneixement (encara que sigui bàsic) d'hipopressius i assegurar-se que la interessada no té hipertensió arterial

Per tal de realitzar les classes s’ha de dur roba còmoda.

Recomanem que cada alumne/a porti la seva pròpia màrfega.