Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Destinat als que volen gaudir del moviment fent exercici. Es procura estirar, flexibilitzar i obrir el cos i la ment, buscant sempre l’equilibri entre serenitat i vigor. Utilitzarem tècniques per purificar i relaxar el cos i la ment. Les postures de ioga (asanas) i exercicis respiratoris (pranayamas), milloren la flexibilitat i vitalitat corporal i restableixen el equilibri psicofísic. Aquest és un curs amb exercicis més suaus, pensat per a la gent gran. 

Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment