Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

El hatha ioga es practica a un ritme lent centrant-se en la respiració i les asanes (postures físiques) per treballar l'alineació i estiraments de les diferents parts del cos.
Els moviments suaus i conscients ens ajuda a prendre consciència del nostre cos, escoltar-lo ser capaços de sentir que ens demana, desbloqueja i equilibrar les nostres emocions.
A més combinarem el ioga amb relaxacions guiades per aconseguir un profund estat de benestar gaudint d'aquests beneficis que ens aporta en tot els sentis, físics, mental i espiritual.