Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Zumba Grup B

Els beneficis de la pràctica de zumba són múltiples: augment de la flexibilitat i la coordinació, tonificació general del cos, reducció de l’estrès, augment de l’autoestima i de la memòria, entre d’altres.

 

Estem parlant d’un exercici molt complert i a les nostres classes, treballem braços (bíceps, tríceps), abdomen, cames i músculs glutis.

 

Estructura de les sessions:

  • Com a tots els esports, les classes de Zumba Fitness les iniciem amb un escalfament.
  • A continuació es desenvolupa la part principal de la sessió. Mitjançant diferents cançons, realitzem exercicis de tonificació i moviments de ball (cúmbia, salsa, merengue, reggaeton, pop, rock and roll, dansa àrab, bangra i country).
  • Finalment, acabem la sessió amb una tornada a la calma on fem exercicis d’estiraments dels músculs treballats.
TIPUS: ExpressióProfessora: Alba Calero
Del 3 d'octubre al 5 de desembre
Horari: Dijous de 20 a 21 h
Sessions: 10
Preu: 50,00 €

Inscriu-te Lloc: Casal Torreblanca
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal