Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Hatha Ioga Grup B

El ioga es un procés que ens ajuda a comprendre que el nostre cos, respiració i ment formen una única realitat molt lligada al nostre esperit. La paraula ioga ve del sànscrit i significa unió, integració.

 

El Hatha Ioga es el ioga físic, que amb la seva pràctica, fa possible millorar la qualitat de vida, assolint equilibri i aportant benestar en el dia a dia. Els beneficis de la practica continuada del ioga s’obtenen tant en el pla físic, com en el psíquic i emocional.

 

En el pla físic: millora els hàbits posturals, flexibilitza les articulacions i músculs, millora l’equilibri, augmenta l’energia i afavoreix la relaxació, entre d’altres.

En el pla psíquic: calma la ment, redueix l’ansietat, afavoreix l’atenció i la concentració, dóna benestar interior.

En el pla emocional: augmenta l’autoestima, harmonitza cos i ment, ajuda a donar millor resposta a les emocions.

 

Les classes estan adreçades a tothom, i es poden adaptar totes les postures (asana) segons el cos de cadascú. Durant la sessió es treballa la postura (asana), la respiració (pranayama) i acabem amb uns minuts de relaxació.

 

Dimarts 16 d’abril no hi haurà classe.

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Anna Rafanell
Del 26 de març al 4 de juny
Horari: Dimarts de 14.15 a 15.15 h
Sessions: 10
Preu: 50,00 €

Inscriu-te a la llista d'esperaLloc: Casal Torreblanca
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal