Logotip de l'Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Saltar al contingut
Ets a:

Activitat física suau. Grup 2

Activitat física suau adreçada a tothom, per mantenir el benestar físic.

 Plantejament del curs:

El treball està orientat al manteniment de les capacitats físiques i psíquiques de la persona gran d’acord amb el procés d’envelliment per disposar d’un major vigor i efectivitat en la vida diària. Amb poca despesa energètica, el propòsit es que la persona se senti bé en el seu cos incidint en el manteniment de la flexibilitat, la resistència cardiovascular, la tonificació muscular, la funció respiratòria, la velocitat de reacció,  l’equilibri,  l’atenció,  la memòria i la comunicació amb els altres.   

 Metodologia:

Les sessions inclouran tasques en què es treballa individualment, en parelles o en grup. Utilitzarem certs materials com arailotes lleugeres, cintes elàstiques, cèrcols, cordes, cadires... que poden donar varietat a les tasques o que farem servir per establir progressions de treball.

 Estructura de la sessió:

Presa de contacte

Escalfament 5 o 10 min.

Part central 35 o 40 min.

Tornada a la calma 10 min. Amb estiraments i relaxació

Dijous 12 d'octubre és festiu i no hi haurà classe. Dijous 7 de desembre no hi haurà classe. 

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Berta Gómez

Del 5 d'octubre al 21 de desembre
Horari: Dijous de 10.15 a 11.15 h
Sessions: 10
Preu: 45 €
Lloc: Casal Torreblanca
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal

Xarxa de centres Culturals Polivalents. Ajuntament Sant Cugat Ajuntament de Sant Cugat del Vallès