.jpg)
Aquest curs començarà en format online degut a la normativa actual vigent. En quant la normativa ens ho permeti el curs es farà presencial.
El TAI TXI és una disciplina interna xinesa, amb provats beneficis per la salut física i l’equilibri emocional. Treballa moviments relaxats, harmònics i fluids, en combinació amb la respiració i la concentració i la seva pràctica incideix positivament sobre músculs, tendons, ossos i articulacions, així com en la circulació de la sang, el sistema digestiu i el nerviós.
El TXI KUNG o QiGong és una disciplina d’origen xinès, amb milers d’anys d’antiguitat, utilitzada com teràpia per la Medicina Tradicional Xinesa.
Són exercicis suaus que integren moviment, respiració i atenció, fàcils de realitzar i d’aprendre.
Practicant Txi Kung, es treballa corporalment, de forma molt suau, però globalment, exercitant el cos; mentalment, pel treball de concentració total que permet desconnectar dels pensaments repetitius, i un treball d’aprendre a “deixar anar” i a prendre profunda consciència del nostre Ésser.
A les classes, realitzarem estiraments suaus i globals de tot el cos, per flexibilitzar-lo i eliminar les tensions i mals hàbits posturals que generen dolor, prendrem consciència de la respiració, a partir del moviments conscients que ens ofereix el Txi kung (cultiu energètic), sentint que rebaixem l’estat d’ansietat i nerviosisme i aprendrem, pas a pas, els moviments fonamentals d’una forma de Tai txi d’estil Yang.
.png "Xalet Negre"){kind=small}
