Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Curs ONLINE

Mindfulness, o atenció plena!

És quelcom molt simple que quan ho practiquem de manera habitual, ens genera benestar i ens permet ser conscients de nosaltres, tractar-nos amablement fent-nos costat, tot acompanyant-nos. L’atenció plena quan la practiquem és quan n’obtenim els beneficis.  

Serà una cita amb nosaltres mateixos perquè des del bon humor, la curiositat i deixant de banda la crítica i el judici, anem incorporant aquest nou fer.  

Molts estudis demostren que la pràctica del Mindfulness augmenta la calma, la serenitat, la concentració, l’habilitat en la resolució de conflictes, la determinació, i fa que ens relacionem d’una altra manera amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Nosaltres ho experimentarem i ho incorporarem de manera natural i senzilla!