Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Saltar al contingut
Ets a:

Tai Txi i Txi Kung. Grup tarda

El TAI TXI és una disciplina interna xinesa, amb provats beneficis per la salut física i l’equilibri emocional. Treballa moviments relaxats, harmònics i fluids, en combinació amb la respiració i la concentració i la seva pràctica incideix positivament sobre músculs, tendons, ossos i articulacions, així com en la circulació de la sang, el sistema digestiu i el nerviós.

El TXI KUNG o QiGong és una disciplina d’origen xinès, amb milers d’anys d’antiguitat, utilitzada com teràpia per la Medicina Tradicional Xinesa.

Són exercicis suaus que integren moviment, respiració i atenció, fàcils de realitzar i d’aprendre.

Practicant Txi Kung, es treballa corporalment, de forma molt suau, però globalment, exercitant el cos; mentalment, pel treball de concentració total que permet desconnectar dels pensaments repetitius, i un treball d’aprendre a “deixar anar” i a prendre profunda consciència del nostre Ésser.

A les classes, realitzarem estiraments suaus i globals de tot el cos, per flexibilitzar-lo i eliminar les tensions i mals hàbits posturals que generen dolor, prendrem consciència de la respiració, a partir del moviments conscients que ens ofereix el Txi kung (cultiu energètic), sentint que rebaixem l’estat d’ansietat i nerviosisme i aprendrem, pas a pas,  els moviments fonamentals d’una forma de Tai txi d’estil Yang.

 

Dilluns 12 d’octubre i 7 de desembre no hi haurà classe.

 

En cas de no poder continuar amb el curs presencialment, aquest passarà a realitzar-se en format online.

 

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Marta Fernández
Del 5 d'octubre al 21 de desembre
Horari: Dilluns de 19 a 20 h
Sessions: 10
Preu: 65,00 €
La inscripció s'obre el dilluns 21 de setembre
Lloc: Xalet Negre
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal