Per un major benestar, ens dedicarem un temps a relaxar la ment i connectar amb el nostre cos. Practicarem exercicis simples de respiració, moviment suau i aprendrem tècniques que ens ajudin a gestionar el dia a dia, estar millor i sentir-nos més saludables.
Cal portar la màrfega de casa i roba còmoda que permeti el moviment.
Aquest curs es realitzarà de manera presencial sempre i quan la normativa vigent ens ho permeti. Si aquesta no ens ho permet, el curs es farà online.