Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Tai Txi i Txi Kung. Grup A

El TAI TXI és una disciplina interna xinesa, amb provats beneficis per la salut física i l’equilibri emocional. Treballa moviments relaxats, harmònics i fluids, en combinació amb la respiració i la concentració i la seva pràctica incideix positivament sobre músculs, tendons, ossos i articulacions, així com en la circulació de la sang, el sistema digestiu i el nerviós.

El TXI KUNG o QiGong és una disciplina d’origen xinès, amb milers d’anys d’antiguitat, utilitzada com teràpia per la Medicina Tradicional Xinesa.

Són exercicis suaus que integren moviment, respiració i atenció, fàcils de realitzar i d’aprendre.

Practicant Txi Kung, es treballa corporalment, de forma molt suau, però globalment, exercitant el cos; mentalment, pel treball de concentració total que permet desconnectar dels pensaments repetitius, i un treball d’aprendre a “deixar anar” i a prendre profunda consciència del nostre Ésser.

A les classes, realitzarem estiraments suaus i globals de tot el cos, per flexibilitzar-lo i eliminar les tensions i mals hàbits posturals que generen dolor, prendrem consciència de la respiració, a partir del moviments conscients que ens ofereix el Txi kung (cultiu energètic), sentint que rebaixem l’estat d’ansietat i nerviosisme i aprendrem, pas a pas,  els moviments fonamentals d’una forma de Tai txi d’estil Yang.

Dijous 1 de novembre i 6 de desembre no hi haurà classe.

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Maite Fruitós
Del 4 d'octubre al 20 de desembre
Horari: Dijous de 9 a 10 h
Sessions: 10
Preu: 65,00 €
Inscripcions tancades.
Lloc: Xalet Negre
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal