Logotip de l'Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Mindfulness

Mindfulness, conegut també com consciència plena.

La practicarem!

Nombrosos estudis demostren els beneficis d’aquesta pràctica, i nosaltres els viurem en primera persona,  augmentant la calma, la serenitat, la concentració, l’habilitat en la resolució de conflictes i la determinació.

  • Cultivant una ment sàvia i senzilla
  • Redescobrint una ment lliure
  • Escoltant el cos, el nostre aliat per a simplificar la ment
  • Passant del control a la gestió 

En cada sessió hi haurà una part teòrica per poder entendre i veure amb claredat la part pràctica, que ens ajudarà a transformar la manera de percebre i d’estar al dia dia.

Des d’un rol actiu , des d’un sentit profund de responsabilitat descobrirem com la ment gradualment recupera la seva capacitat innata de percebre el que ens passa d’una manera simple, sense judicis, crítiques ni suposicions.

Estant al present ens relacionarem amb nosaltres mateixos i amb els altres d’una manera més senzilla, més afectuosa, més honesta i més saludable.

Porteu roba còmode!

El dilluns 4 de desembre no hi haurà classe.

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Anna Coderch

Del 2 d'octubre a l'11 de desembre
Horari: Dilluns de 9.30 a 11 h
Sessions: 10
Preu: 75 €
Lloc: Xalet Negre
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal

Xarxa de centres Culturals Polivalents. Ajuntament Sant Cugat Ajuntament de Sant Cugat del Vallès