Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Meditació

En aquest curs aprendrem diferents meditacions de diverses tradicions que ens ensenyaran a la autogestió emocional de l’estrès i l´ansietat, a calmar la ment i a connectar amb el benestar inherent en nosaltres. 

 

Per aconseguir-ho farem servir diferents eines com son els Pranayames (exercicis respiratoris), els Mantres (síl·labes o paraules que ajuden a centrar la ment),  els Mudres (posicions de les mans que ajuden a la concentració), les Visualitzacions i les Meditacions Actives.

 

Divendres 1 de novembre i 6 de desembre no hi haurà classe.

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessor: Àlex Yeste
Del 4 d'octubre al 20 de desembre
Horari: Divendres de 9.30 a 10.30 h
Sessions: 10
Preu: 50,00 €

Inscriu-te Lloc: Casal Torreblanca
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal