Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat Xarxa de Centres Culturals Polivalents de Sant Cugat

Saltar al contingut
Ets a:

Tai Txi i Txi Kung. Grup C

El TAI TXI és una disciplina interna xinesa, amb provats beneficis per la salut física i l’equilibri emocional. Treballa moviments relaxats, harmònics i fluids, en combinació amb la respiració i la concentració i la seva pràctica incideix positivament sobre músculs, tendons, ossos i articulacions, així com en la circulació de la sang, el sistema digestiu i el nerviós.

El TXI KUNG o QiGong és una disciplina d’origen xinès, amb milers d’anys d’antiguitat, utilitzada com teràpia per la Medicina Tradicional Xinesa.

Són exercicis suaus que integren moviment, respiració i atenció, fàcils de realitzar i d’aprendre.

Practicant Txi Kung, es treballa corporalment, de forma molt suau, però globalment, exercitant el cos; mentalment, pel treball de concentració total que permet desconnectar dels pensaments repetitius, i un treball d’aprendre a “deixar anar” i a prendre profunda consciència del nostre Ésser.

A les classes, realitzarem estiraments suaus i globals de tot el cos, per flexibilitzar-lo i eliminar les tensions i mals hàbits posturals que generen dolor, prendrem consciència de la respiració, a partir del moviments conscients que ens ofereix el Txi kung (cultiu energètic), sentint que rebaixem l’estat d’ansietat i nerviosisme i aprendrem, pas a pas,  els moviments fonamentals d’una forma de Tai txi d’estil Yang.

 

TIPUS: Benestar i creixement personalProfessora: Marta Fernández
Del 7 de gener a l'11 de març de 2019
Horari: Dilluns de 19 a 20 h
Sessions: 10
Preu: 65,00 €

Inscriu-teLloc: Xalet Negre
Matrícula preferent per als antics alumnes
Comparteix això:

Cerca de cursos i tallers

Menú principal